Jutarnje istezanje: Ritual za gladak početak
Često su prve minute nakon buđenja užurbane. Ali vrijedi dati svom tijelu 5-7 minuta da se lagano uključi. Jednostavan slijed: istegnite se dok ležite, polako se okrenite na bok, sjednite…
Često su prve minute nakon buđenja užurbane. Ali vrijedi dati svom tijelu 5-7 minuta da se lagano uključi. Jednostavan slijed: istegnite se dok ležite, polako se okrenite na bok, sjednite…